Paso de la "estocada" (Pulmones)



Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies se sitúen a la anchura de los hombros. Estire una pierna hacia atrás, arrodillándose levemente sobre la otra pierna, volviendo después a la posición de inicio. El torso debe permanecer tenso y enderezado. Repita el ejercicio 15 veces y cada vez sobre una pierna distinta.





Comentarios

 
cparedes 31.08.2016 06:22
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