Estiramiento del muslo



Túmbese sobre su espalda y doble su rodilla derecha, rodeando la parte inferior de ésta con ambas manos, y tire despacio hacia el torso hasta que note el estiramiento. Manténgase en esta posición durante 15 segundos y repita después con la pierna izquierda.





Comentarios

 
Eljunior 06.05.2019 10:38
Buen ejercicio


 
Alcon123 19.03.2019 03:04
Es así que se debe hacer para no obtener lesiones a futuro


 
WalterPerz2018 17.12.2017 22:06
Excelente !!! Buen ejercicio


 
augustoolivare 01.10.2017 04:58
bueno