Estiramiento de nuca



Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies se sitúen a la anchura de los hombros. Con la mano derecha rodee la parte izquierda de su cabeza y presione la misma suavemente hacia abajo a la derecha, de tal manera que note el estiramiento en la parte nucal. Tras 15 segundos repita el ejercicio hacia el otro lado.





Comentarios

 
Johan22 25.01.2022 01:27
EXCELENTE EJERCICIO AUNQUE PAREZCA SENCILLO ES ALGO COMPLICADO DESPUES


 
aron_isai_calles 29.12.2021 20:20
Muy bueno para el estres


 
Sarabi 15.08.2021 18:30
Es relax y es vida el juego


 
Sarabi 15.08.2021 18:29
Es buen juego y además es gimnasia me gusta mucho


 
Kevin21 04.08.2021 03:54
buena información me interesa.


 
Mir33 01.06.2021 05:03
Buen ejercicio y excelente consejo!


 
aureistu 27.05.2021 16:49
Buenos ejercicios para el cuerpo y el estiramiento


 
Antoniotha 14.04.2021 12:21
y para las cervicales


 
Antoniotha 14.04.2021 12:21
y para las cervicales


 
Yaiden 03.03.2021 18:15
es bastante bueno