Estiramiento de nuca
Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies se sitúen a la anchura de los hombros. Con la mano derecha rodee la parte izquierda de su cabeza y presione la misma suavemente hacia abajo a la derecha, de tal manera que note el estiramiento en la parte nucal. Tras 15 segundos repita el ejercicio hacia el otro lado.
Comentarios
EXCELENTE EJERCICIO AUNQUE PAREZCA SENCILLO ES ALGO COMPLICADO DESPUES
Muy bueno para el estres
Es relax y es vida el juego
Es buen juego y además es gimnasia me gusta mucho
buena información me interesa.
Buen ejercicio y excelente consejo!
Buenos ejercicios para el cuerpo y el estiramiento
y para las cervicales
y para las cervicales
es bastante bueno