Estiramiento de espalda 1



Cuando haya realizado suficientes ejercicios en los que se haya visto envuelta su espalda, debería estirarla tras el entrenamiento. Para ello póngase en posición de cuatro patas, y estire su espalda hacia arriba, de tal manera que ésta quede suavemente arqueada. Mantenga esta posición durante 20 segundos y repita el ejercicio tras una pausa de 15 segundos.





Comentarios

 
eitherc71 31.07.2019 16:29
es calentamiento para comenzar a realizar ejercicio


 
Alcon123 19.03.2019 09:33
Realmente aplica para que no se presente dolores luego de una sección de ejercicios


 
RocioMartinez 02.01.2019 19:02
es calentamiento para comenzar a realizar ejercicio


 
Luc4sSalinas 09.12.2016 02:41
fake :v


 
CHIQUISOY90 03.11.2016 16:34
Muy extraño