Ejercicio para los abdominales



Colóquese con las extremidades extendidas sobre la espalda. A continuación alce suavemente las piernas estiradas junto con el torso, de manera que sus músculos abdominales permanecen tensos. Manténgase en esta posición 30 segundos y repita el ejercicio tras una pausa de 15 segundos.





Comentarios

 
nace1946 16.03.2019 13:19
muy bueno para la salud y mantenerse en forma yo siempre lo hago

 
luisparra 18.04.2018 04:06
mejorando mi salud

 
dpramon 16.03.2018 01:06
Mejora tu salud