Ejercicio de piernas



Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies deben estar situados a la anchura de sus hombros. Apóyese con el brazo izquierdo suavemente sobre una mesa u objeto similar, mientras que la pierna derecha la separa tanto como pueda hacia un lado. Tenga en cuenta durante el ejercicio mantener una postura tensa y estábil, y mueva únicamente su pierna. Tras 15 repeticiones haga lo mismo con la otra pierna.





Comentarios

 
Sandraban 13.01.2022 15:38
Difícil ejercicio, pero muy bueno


 
Kevin21 17.08.2021 21:46
realmente son buenos ejercicios y recomendables para la salud.


 
Sarabi 15.08.2021 18:33
Es ta bien echo y tenéis que hacerla la yoga


 
Sarabi 15.08.2021 18:33
A mi me tranquiliza la yoga


 
Sarabi 15.08.2021 18:32
Es vida y paz


 
gambito1404 30.07.2021 18:36
my buen concejo


 
Carolina23 13.07.2021 19:14
Es muy bueno para la circulación


 
nelsonvr78 12.07.2021 22:57
excelente ejercicio me agrada ..!!


 
Virginiacoronel 27.06.2021 05:03
Me gusta el ejercicio muy bueno


 
Elenamotta4 29.01.2021 17:02
Hay q calentar previo al ejercicio.