Ejercicio de piernas



Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies deben estar situados a la anchura de sus hombros. Apóyese con el brazo izquierdo suavemente sobre una mesa u objeto similar, mientras que la pierna derecha la separa tanto como pueda hacia un lado. Tenga en cuenta durante el ejercicio mantener una postura tensa y estábil, y mueva únicamente su pierna. Tras 15 repeticiones haga lo mismo con la otra pierna.





Comentarios

 
TatianaSorbille 08.05.2019 19:01
el ejercicio es fundamental en estos tiempos de sedentarismo!


 
TatianaSorbille 08.05.2019 19:00
es un excelente ejercicio!


 
RocioMartinez 07.01.2019 18:02
estiramiento basico


 
leonperezpaola 31.07.2018 00:46
Eso duele si no haces previamente calentamiento.