Ejercicio de piernas

Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies deben estar situados a la anchura de sus hombros. Apóyese con el brazo izquierdo suavemente sobre una mesa u objeto similar, mientras que la pierna derecha la separa tanto como pueda hacia un lado. Tenga en cuenta durante el ejercicio mantener una postura tensa y estábil, y mueva únicamente su pierna. Tras 15 repeticiones haga lo mismo con la otra pierna.