Ejercicio de piernas
Colóquese en posición de inicio, en la que sus pies deben estar situados a la anchura de sus hombros. Apóyese con el brazo izquierdo suavemente sobre una mesa u objeto similar, mientras que la pierna derecha la separa tanto como pueda hacia un lado. Tenga en cuenta durante el ejercicio mantener una postura tensa y estábil, y mueva únicamente su pierna. Tras 15 repeticiones haga lo mismo con la otra pierna.
Comentarios
Difícil ejercicio, pero muy bueno
realmente son buenos ejercicios y recomendables para la salud.
Es ta bien echo y tenéis que hacerla la yoga
A mi me tranquiliza la yoga
Es vida y paz
my buen concejo
Es muy bueno para la circulación
excelente ejercicio me agrada ..!!
Me gusta el ejercicio muy bueno
Hay q calentar previo al ejercicio.