Ejercicio de brazos con pesas



Para fortalecer la musculatura de sus brazos, realice ejercicios con pesas. Si no tiene ninguna, puede utilizar de forma alternativa dos botellas de litro llenas. Coja una pesa con cada mano y colóquese en la posición de inicio, en la que sus pies estén situados a la anchura de sus hombros. Tense su cuerpo completamente y estire sus brazos hacia arriba horizontalmente, y bájelos después al cuerpo. Realice el ejercicio 20 veces y repítalo tras una breve pausa de 15 segundos.





Comentarios

 
vte 26.03.2022 16:03
QUIEN COMENTA ESTAS JILIPOLLECES??


 
JorwinS 17.01.2022 15:50
Me encanta hacer pesas es una buena manera de desestresarme y mantener mi cuerpo en forma


 
dozam 18.07.2021 19:44
musculo de acero


 
Tacasoes 21.05.2021 02:20
Perfecto para fortalecer


 
Choco1912 07.05.2021 18:03
Buen ejercicio siempre lo practico


 
miacayaya 20.04.2021 15:42
Buen ejercicio fortalece los brazos


 
Yaiden 03.03.2021 18:16
es bastante bueno para la salud


 
carloscatire 22.09.2020 18:40
muy bueno para mantenerse en forma


 
solerb4 21.08.2020 07:39
buena estrategia para hacer brazos


 
tita_dominguez 13.07.2020 18:07
Excelente ejercicio de tonificaciòn en estos tiempos.